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健身教練pos機(jī)
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沒(méi)想到，供人強(qiáng)身健體的健身房，竟然這么“要命”。
前幾天，一篇維權(quán)文章在朋友圈刷屏，某高校教授裴女士，自述她因?yàn)榻叹毜腻e(cuò)誤拉伸，“差點(diǎn)摔死在健身房”。
當(dāng)天的瑜伽課上，教練認(rèn)為裴女士的腿不夠直，要給裴女士做拉伸。
教練沒(méi)有交代拉伸方式，直接站在裴女士身后，抵住她的雙腳，要求裴女士繃直腿彎腰，從雙腿間把手遞給他，還讓另一位學(xué)員來(lái)扶著裴女士的肩膀。
裴女士的手和腳都被教練控制，她整個(gè)人頭朝下、臀部朝上，突然一瞬間她失去重心，整個(gè)人往前方滾了出去。
她先是感覺(jué)頸部折了一下，接著一聲悶響，胸口劇痛，憋悶喘不上氣。
響聲之大，在場(chǎng)的其他人還以為她是舉重被杠鈴砸了。
〓 圖源：裴女士的公眾號(hào)
送醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)，裴女士的第八胸椎已經(jīng)發(fā)生了爆裂壓縮骨折。
“骨碎片像小小的雪花，散落在胸椎之外?！?/strong>
一開(kāi)始，健身房還積極配合裴女士治療。
可裴女士要求查看健身房的監(jiān)控視頻時(shí)，卻一再遭到推辭，最后健身房負(fù)責(zé)人直接玩起了消失。
就在事發(fā)三天前，裴女士才剛花了6.7萬(wàn)多元在這個(gè)健身房購(gòu)買(mǎi)了為期兩年的私教課。
掏錢(qián)簽約時(shí)千好萬(wàn)好，承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候消失得無(wú)影無(wú)蹤。
目前，據(jù)報(bào)道，裴女士已準(zhǔn)備對(duì)健身房發(fā)起民事訴訟。
根據(jù)灼識(shí)咨詢(xún)的報(bào)告，2021年國(guó)內(nèi)健身人群就達(dá)到了3.03億。而另一份報(bào)告顯示，其中曾因運(yùn)動(dòng)受傷的人群高達(dá)34.9%，也就是說(shuō)近1億中國(guó)人嘗過(guò)運(yùn)動(dòng)受傷的滋味。
花了大價(jià)錢(qián)買(mǎi)健身卡，結(jié)果跟著教練沒(méi)練兩天就骨折住院了。
這屆中產(chǎn)真的好冤。
那些在健身房受傷的人
在公開(kāi)報(bào)道中，健身房訓(xùn)練時(shí)受傷的事件，早就不是第一次出現(xiàn)了。
合肥的王女士，由于動(dòng)作不到位，教練幫忙壓腿，一聲脆響，大腿骨被壓成了粉碎性骨折。
報(bào)班上私教課她花費(fèi)了7600元。最后治療費(fèi)用5.6萬(wàn)元，健身房只給了她5萬(wàn)元醫(yī)藥費(fèi)，其他補(bǔ)償款，一分也沒(méi)見(jiàn)到。
盧女士的經(jīng)歷更奇怪。
在一堂瑜伽私教課上，教練給她做肌肉松解，摸到她前胸一塊骨頭比較突出，教練便用力一按，盧女士只聽(tīng)咔嚓一響，左側(cè)第2前肋骨骨折了。
北京的索先生，在一家健身工作室繳納了1.3萬(wàn)多元上私教課。
私教課上到第六節(jié)，教練幫他拉伸肌肉時(shí)，索先生感到特別疼。
回家后，索先生疼痛加劇，但教練回復(fù)說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)鍛煉，剛恢復(fù)鍛煉有疼痛感很正常。
〓 圖源：北青社區(qū)報(bào)通州版
索先生去醫(yī)院檢查顯示，右側(cè)第5肋骨、左側(cè)第6肋骨，都發(fā)生了骨折，第5肋骨下是肝臟，檢查還顯示索先生已經(jīng)發(fā)生了肝膿腫。
骨科醫(yī)生表示，索先生的狀況是由于不規(guī)范的拉伸動(dòng)作所導(dǎo)致。
事故一樁接一樁，但最讓人寒心的是，這些事故之所以能被我們看到，正是因?yàn)榻∩矸客普嗀?zé)任，雙方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，才只好求助媒體。
骨折這類(lèi)急性傷，還算可歸責(zé)，其他因?yàn)椴灰?guī)范動(dòng)作導(dǎo)致的慢性損傷，則更難找到健身房追責(zé)。
重慶的一位趙女士，花4萬(wàn)元辦了一張健身卡。
課上，教練要求她踩在兩個(gè)軟半球上，舉杠做下蹲。
如此練習(xí)幾次后，趙女士發(fā)現(xiàn)左膝蓋開(kāi)始疼痛，一個(gè)月后，膝蓋疼痛加劇，她到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)左膝已經(jīng)出現(xiàn)了滑膜炎、半月板損傷。
醫(yī)生認(rèn)為，趙女士的膝蓋損傷和不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式有關(guān)。
但是健身房完全不接受這個(gè)理由。
他們希望趙女士拿出證據(jù)，證明她是在健身房健身時(shí)受的傷。
“雖說(shuō)運(yùn)動(dòng)損傷，但人活著就在運(yùn)動(dòng)，其間趙女士還去過(guò)外地旅游，怎么能賴(lài)在我們頭上？”
以健身房、受傷為關(guān)鍵詞，搜索“裁判文書(shū)網(wǎng)”，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在上千個(gè)健身受傷案件中，雙方對(duì)簿公堂的焦點(diǎn)大多都在于此：
如何證明自己受傷和健身房的錯(cuò)誤指導(dǎo)之間的因果關(guān)系。
除了維權(quán)困難，此類(lèi)事件最讓人嘆息的一點(diǎn)在于，原本在每個(gè)人進(jìn)入健身房第一天就應(yīng)該被教練告知、極力規(guī)避的“運(yùn)動(dòng)損傷”，最終只能以法律糾紛的方式走進(jìn)大眾視野。
半路出家的教練
上課不濟(jì)，賣(mài)課一流
運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是一件充滿(mǎn)風(fēng)險(xiǎn)的事情。
一份來(lái)自美國(guó)聯(lián)邦委員會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)每年有大約5萬(wàn)人僅僅因?yàn)槭褂门懿綑C(jī)、健身球、跳繩、啞鈴等運(yùn)動(dòng)器材而受傷。
健身房?jī)?nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，一方面源自沉重復(fù)雜的健身器材。
健身房?jī)?nèi)運(yùn)動(dòng)器材的檢修不及時(shí)、更換頻率低是健身者受傷的直接原因。
另一方面則源自運(yùn)動(dòng)本身。
訓(xùn)練強(qiáng)度、時(shí)間頻率，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。運(yùn)動(dòng)損傷，輕則腰、膝、肩酸痛，重則骨折、脫臼、半月板損傷，甚至橫紋肌溶解。
但健身教練的重要作用之一，就是減少受傷的概率。
一個(gè)合格的健身教練，既要了解學(xué)員的身體狀態(tài)和承受能力，也要懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，還要精通營(yíng)養(yǎng)學(xué)，而且懂得把握分寸，有針對(duì)性地替每一個(gè)學(xué)員做好強(qiáng)度管理。
實(shí)際上，市面上的大多數(shù)教練，并不能當(dāng)此重任。
據(jù)2015年國(guó)家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心《2015中國(guó)健身教練職業(yè)發(fā)展報(bào)告》顯示，48%的健身教練都是半路出家。
這部分非專(zhuān)業(yè)出身的健身教練，大多為練得好的學(xué)員、擅長(zhǎng)銷(xiāo)售的人員，甚至只是本身外形條件優(yōu)越的人。
這個(gè)數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)，也符合我們的日常觀察。
我身邊就不乏有朋友因?yàn)槊嫒萱?，身材秀美，常去健身房鍛煉，很快就被健身房邀?qǐng)，成為了動(dòng)感單車(chē)兼職教練。
優(yōu)秀學(xué)員成為教練的最大問(wèn)題在于，ta的經(jīng)驗(yàn)很可能只適合ta自己，而沒(méi)有普遍參考價(jià)值。
卡戴珊號(hào)稱(chēng)每天深蹲1000次，練出了豐美的臀部，但實(shí)際上，普通新手按照這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度練習(xí)，幾乎必定導(dǎo)致膝蓋損傷。
盡管走進(jìn)健身房，宣傳墻上往往貼著教練的各種資質(zhì)證書(shū)，但實(shí)際上，教練的資質(zhì)證明也十分混亂。
健身教練國(guó)家資格證書(shū)，是由國(guó)家體育總局、人力資源和社會(huì)保障部考核頒發(fā)的。但它并不是準(zhǔn)入類(lèi)證書(shū)。
實(shí)際上，健身教練這行，沒(méi)有任何準(zhǔn)入條件，他們展示出來(lái)的琳瑯滿(mǎn)目的健身機(jī)構(gòu)頒發(fā)的證書(shū)，大多只需短時(shí)間培訓(xùn)，甚至花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)即可獲得。
培訓(xùn)時(shí)間短、無(wú)準(zhǔn)入門(mén)檻，課程質(zhì)量低幾乎是必然結(jié)果。
在很多案例中，出事的教練的操作，確實(shí)令人匪夷所思。
一個(gè)發(fā)生在深圳的案例，就曾引起很多討論。一名男教練，以俯趴的姿勢(shì)幫女學(xué)員拉伸左腿，學(xué)員疼得受不了，不斷拍打教練。
〓 圖源：沸點(diǎn)視頻
但是教練還是不斷用力，只聽(tīng)見(jiàn)咔嚓一聲，腿折了。
〓 圖源：沸點(diǎn)視頻
且不論拉伸效果如何，趴在學(xué)員身上做拉伸，教練，這真的有必要嗎？
而另一些健身教練的健身觀念仿佛還停留在石器時(shí)代。
學(xué)員訓(xùn)練過(guò)程中反饋疼痛，教練只會(huì)說(shuō)：就是因?yàn)樘趿瞬艜?huì)疼，練強(qiáng)了就不疼了。腰疼，說(shuō)腰部力量不夠；膝蓋覺(jué)得疼，說(shuō)膝蓋太弱。
結(jié)果去醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)，是半月板損傷。
這樣的醫(yī)學(xué)認(rèn)知實(shí)在是無(wú)知又過(guò)時(shí)。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的研究在不斷更新，今天訓(xùn)練的方式和10年前也會(huì)有很大差別，一個(gè)教練如果沒(méi)有自我學(xué)習(xí)的能力與時(shí)俱進(jìn)，也很難勝任這份工作。
但這些知識(shí)或許對(duì)一些教練來(lái)說(shuō)沒(méi)那么重要。因?yàn)樘ぬ?shí)實(shí)提高技能也不過(guò)能多拿幾節(jié)不過(guò)百的課時(shí)費(fèi)，而銷(xiāo)售課程拿提成，才是賺錢(qián)的大頭。
廣西的毛女士對(duì)此深有感觸。
最初，毛女士是在路上被健身教練攔了下來(lái)，邀請(qǐng)她開(kāi)卡健身。在教練的舌燦蓮花之下，毛女士很是心動(dòng)，但身上沒(méi)帶錢(qián)。
教練直接服務(wù)到家：“我可以帶著pos機(jī)跟你去你家里刷。”
結(jié)果毛女士在這家健身房鍛煉一段時(shí)間后，就發(fā)現(xiàn)了肩膀關(guān)節(jié)損傷，患上了肌腱病，看病已花了一萬(wàn)多，還需要后續(xù)治療。
這哪里是什么教練，他可是張著血盆大口，恨不得跟你把你家搬空??！
比起辛苦學(xué)習(xí)、打造口碑，銷(xiāo)售的套路要簡(jiǎn)單得多。
進(jìn)健身房免費(fèi)贈(zèng)送個(gè)體測(cè)，教練會(huì)把你的身體狀況描述得仿佛感染了絕癥。再帶你去試用幾個(gè)器械，告訴你使用方法全部錯(cuò)了，必須得有專(zhuān)業(yè)人士看著你，不然就全練錯(cuò)了。
好像他都是在替你著想，但話(huà)里話(huà)外又都是在激發(fā)你的焦慮：
你身材走樣，體態(tài)不佳，不夠健康，快開(kāi)卡吧。
銷(xiāo)售時(shí)服務(wù)熱情、口吻專(zhuān)業(yè)，可一旦出了問(wèn)題，美好的面具又瞬間蕩然無(wú)存。
失去一個(gè)不再健康的學(xué)員，他們并不在意，總歸還有下一撥韭菜。
中產(chǎn)健身，越努力越心酸
2000年以后健身行業(yè)在國(guó)內(nèi)興起，2015年之后健身房遍地開(kāi)花，而從2015年到2021年間，健身人數(shù)又直接翻倍。
幾百萬(wàn)健身從業(yè)者，浩浩蕩蕩闖入這個(gè)行業(yè)，給普通中國(guó)人帶來(lái)了一套以“科學(xué)”為名的生活方式。
健身對(duì)身體結(jié)構(gòu)的審美，蛋白質(zhì)的極致追求，都在沖擊著傳統(tǒng)中國(guó)人對(duì)“健康”的定義。
對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，健身私教課動(dòng)輒300-500塊錢(qián)，價(jià)格不菲，運(yùn)動(dòng)也并非一件易事，需要大量的付出和投入。
〓 某瑜伽課報(bào)價(jià)單
但即便如此，這屆中產(chǎn)也心甘情愿付出。
運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成了不健康的生活方式的最佳贖罪券。
每一次熬夜、加班、暴吃甜食、奶茶和火鍋，都讓都市白領(lǐng)們籠罩在巨大的負(fù)罪感中；
每天走進(jìn)公司天亮不久，離開(kāi)公司太陽(yáng)落山，日曬嚴(yán)重不足，眼睛酸澀、頭昏腦漲，而每一次去完健身房，就會(huì)感覺(jué)自己好像人生指針又往正確的方向偏了一點(diǎn)點(diǎn)。
有趨勢(shì)表明，中國(guó)年輕人越來(lái)越傾向于約更高強(qiáng)度的健身課程，以便在更短的時(shí)間內(nèi)釋放掉更多的情緒。
40秒以上極限有氧，深蹲收腹、魔鬼?yè)?、波比跳、膝腿跳，人累趴了，但是?nèi)啡肽分泌增加，快樂(lè)源泉被激發(fā)，只會(huì)越練越上頭。
韓國(guó)人不眠不休，白天灌咖啡，晚上狂健身的場(chǎng)景，離中國(guó)都市白領(lǐng)的生活已越來(lái)越近。
〓 晚上健身的韓國(guó)人
回到開(kāi)篇的故事。
裴女士在文章中寫(xiě)到自己健身的原因：她幻想著自己能夠強(qiáng)健體魄到抱起雙親。
裴女士今年53歲，獨(dú)身、雙親都已過(guò)80歲，她作為家里的「年輕勞動(dòng)力」，除了經(jīng)濟(jì)上做好充足的準(zhǔn)備，身體上也要能夠?qū)癸L(fēng)險(xiǎn)。
而這次骨折，可能會(huì)消耗裴女士好幾個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)身體，3個(gè)月后她還將去做傷殘鑒定，如果恢復(fù)得不好可能會(huì)從此駝背，甚至因?yàn)樾厍蛔兓€會(huì)影響到臟器。
面對(duì)年老體弱的父母，裴女士無(wú)法向他們解釋發(fā)生了什么，更不想讓他們反過(guò)來(lái)?yè)?dān)憂(yōu)女兒的身體。
健身房已儼然成了這屆中產(chǎn)釋放焦慮、尋求安全感的地方，但因?yàn)椴豢孔V的教練、不熟悉運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，大家卻遇上了更大的麻煩。
如此現(xiàn)實(shí)，形成了一個(gè)十分諷刺的悖論：
不健身的人，鍛煉三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的人，能跑能跳，啥事沒(méi)有。
可花了大價(jià)錢(qián)、大量時(shí)間和意志力積極健身的一些人，原以為自己在向更好的生活和更好的自己積極出發(fā)，卻最終在掛號(hào)看骨折。
不求多健美，但連最基礎(chǔ)的安全都無(wú)法保證。這屆健身房，未免太過(guò)離譜。
當(dāng)然，一個(gè)行業(yè)的規(guī)范不是一朝一夕之事，在此之前，如果一定要從這些“前車(chē)之鑒”中學(xué)到些什么，那只能是：
保持警惕，別把自己的安全交到別人手里。（米利暗）
（摘編自微信公眾號(hào) 鳳凰WEEKLY）
以上就是關(guān)于健身教練pos機(jī),中產(chǎn)避坑必修課的知識(shí)，后面我們會(huì)繼續(xù)為大家整理關(guān)于健身教練pos機(jī)的知識(shí)，希望能夠幫助到大家！
